觉察自己的情绪 - “我有什么感觉”
今天 早上10点多在中大吃早餐, 湿热, 觉得有点懊恼, 因为自己没有安排好时间
和阿福吃饭聊天, 尤其是聊到如何和女生相处, 觉得 急迫, 因为想知道怎么做
晚上 去散了步, 想起关于Ivy 的事情, 觉得有些紧张, 不知道如何处理
- about Ivy
紧张 和 不安
- 她 比我优秀
+ 感到压力 -> 当朋友相处
+ 又害怕她了解我普通之后, 甩了我 -> 人生本来就是一场经历, 过程最重要
- 自己没有恋爱经验
+ 不开始 怎么增加经验
from Ivy
- 她是个很有观察力的女孩
- 我们可以一起做画 <- 精心时刻
- “你是我喜欢的类型”
- 我可以感受到 “她在体验我的情绪” - 我可以感受她的connection
+ 就像我在一个温暖的水里
from me - - “你覺得怎麼樣“
- 過於理性, 而沒有說出自己的情緒
+ 從朋友的角度
-
todo + 多表达自己, 尤其是自己的情绪 + 感受对方的情绪
+ 注意傾聽對方的說話 + 彼此注视着交谈+ <b><u>一起面对你们的问题和担忧, 不要过于克制和隐藏</u></b>, <span style="font-family:.PingFangSC-Regular;">这样</span>, <b><u>她才知道你信任她, 你们两个会更亲近</u></b> + “可不可以 … ” + ask her what makes her feel loved -
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就是 要多和自己喜欢的人互动, 多了解他
- 不要太在意其他人的看法, 因为其他人也会帮助你的, 而不是介意或非议你
- 否则对所有人好, 也会同时失去自己喜欢的人的
- 过于照顾到所有人
听感觉问自己 “她正体验什么样的情绪”
- try to think what she is thinking
- try to connect to her with a mental bond that’s beyond description and imagine that i can hear her thoughts and geel her moods
- “听起来好像你觉得失望, 因为我忘记了 … ”
- “你是不是需要 ... “
一个小组聊天 - 从感觉的角度看
- 她这么说, 是情感, 理智性, 进而体验自己的情感和反应
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+ 不要想什么说什么, 凡事三思而行
+ 倾听每一个人的意见, 可是只对极少数人发表你的意见
+ 接受每一个人的批评, 可是保留你自己的判断
+ 相知有素的朋友不要对每一个泛泛新知滥施你的交情,避免和人争吵
+ 万一争端已起, 应该让对方知道你不是可以轻侮的