The log of your life

a long-running note on self-observer

• self-observation

  • Indentify important behaviors, recording the frequency and duration

    • valuable tool for personal growth and development
    • help you understand yourself better and make meaningful changes

  • Identify the behaviors that you feel are especially important for you to either increase or reduce

  • Keep a record of the frequency and duration of these important behaviors

  • Note the conditions that exist when you display these behaviors

  • Identify other important factors concerning these behaviros

    • the time or who

  • try to keep the process simple enough that you will not be discouraged from using it

• a structured reflection of recent past events and decisions, and mental rehearsal for future ones

• this allows you to look back and see how things turned out

  • a long-running note where I store the date, the person/project, the decision or piect of feedback given and then a column for how things turned out

2023-12-27

• TODO

  • SELF

    • self-talk

      • <清醒地活>

    • management and negotiations

      • <事实与偏见>

• REVIEW

  • GOD

    • come into my life and I will follow you

  • SELF

    • 不要把所有希望寄托在别人身上

      • so helpless and sad
      • cannot get the response from Ivy
      • the business from Ma wei

    • 一回家就躺在床上

      • 暖气
      • 没有目标
      • 太关注钱/银行账户

    • 太实在

      • 不太灵活
      • 销售 - 看别人脸色， 会说话
      • 擅长阅人和与人交往

    • 调节自己情绪， 去面对自己觉得的事

    • ask "how" not "why"

      • 不断思索， 更强有力的思想和更有活力的精神
      • 欲望 - “我还能得到什么？”

    • 自信

      • 言行要让人觉得自信， 不要否定/为难自己

        • 不要自我限制， 总是觉得自己不如别人，总是想到自己缺什么

      • 积极，主动的心态

        • 关注自身的优点，能力， 看到机会和潜力， 而非拘泥于不足和限制

      • 我有什么

        • 关注自己拥有的资源， 才能和优势

      • 我可以学习什么

        • 知识和技能是可以通过努力和实践不断提高的

      • 我怎样帮助别人

        • 任何情况下都可以帮助他人，帮助他人让我们有极大的富足感

  • FAMILIES

    • 同理心会话

      • 以真实的渴望，了解她的思想，感觉和愿望

        • 听感觉问自己"她正体验什么样的情绪"
        • "听起来你觉得失望，因为我 ..."
        • "你是不是需要 ..."

      • 一起面对你们的问题和担忧，不要过于克制和隐藏

        • 这样她才知道你信任她，你们两个会更亲近

      • 学习表白自己

        • 告诉对方自己的思想和感觉

      • 开始在你生命中尝试， 看看你能为别人做些什么

  • BUSINESS

    • 把金钱问题换成现金流来思考， 能做的事就变多了

      • 现金流 - 稳定且持续性的收入和支出

    • 销售的技能和有关市场营销的知识

      • 帮助克服因失败造成的沮丧和恐惧心理

      • 销售技能涉及与其他人的交往， 包括与顾客，雇员，老板， 配偶和孩子

      • 沟通能力 如书面表达，口头表达及谈判能力等对一个人的成功至关重要

    • 成为好老师，好学生

      • 想真正富有， 我们既要不吝付出也要学会索取

      • 把付出放在第一位

        • 向别人传授经验； 给别人许多钱

    • 管理技能

      • 对现金流的管理

      • 对系统（包括本人，时间及家庭）的管理

      • 对人员的管理

    • 心理困难

      • 恐惧心理

        • 关键是如何处理恐惧心理，如何处理亏钱问题
        • 接受失败的现实并将失败转化为动力
        • 先做到不平衡，集中精力，并注意怎样才能使自己不断进步

      • 愤世嫉俗和疑虑心理

        • 分析现实情况，抱怨蒙蔽人的头脑

      • 逃避问题，懒惰

        • 欲望 - 渴望更好的东西

          • 没有一点“贪婪”， 就不会前进
          • “我还能得到什么？”

        • “我怎样才能付得起？”

          • 创造一种更强有力的思想和更有活力的精神

        • 欲望是好事

          • 做你内心认为正确的事情， 因为你不管怎么做总会受到批评
          • 负罪感比欲望要糟，因为负罪感抢走了灵魂

  • MEETUP

    • hiking

2023-12-18

• TODO

  • GOD

  • LOVE

  • SELF

  • BUSINESS

    • 《清醒地活》
    • 《富爸爸穷爸爸》
    • 《HBR Guide to Negotiating》
    • 《世界简史》

• REVIEW

  • GOD

  • SELF

    • 当一样东西可以勾起你的情绪时，其实你用了那样东西某方面定义自己

      • 每个人执着的点也会不同

    • 他们喜欢 勇武有力， 有创造性， 过着有趣生活的人， 对做题家没感觉

      • 白人 不会因为你赚钱多就愿意和你融合
      • 但是你会音乐，会体育， 会艺术， 能写书，当飞行员之类就很有用， 他们就会觉得你好酷啊

    • 企业家 是国家财富的创造者， 企业家要面临巨大风险

      • 企业家必须具备非凡的品质： 除了熟悉行业外，需要非常的判断力，能够洞察人性， 准备判断市场需求，精确估算成本，销售价格以及最终收益
      • 需要发明的天才， 把产品从理念变成现实

      • 需要组织能力， 强大的心理素质，从容应对意外，亏损和失败带来的焦虑

      • 企业家敢于冒险，但收入并不确定

    • 商业社会是自由社会，也是风险社会

      • 风险是商业社会的基本属性

      • 自由催生繁荣，垄断滋长罪恶

        • 市场自由只会鼓励企业家制造物美价廉的产品，最终造福整个社会
        • 社会应当允许 企业家获得 “和风险成正比的补偿”

  • LOVE

    • 我选择不去计较造成争执的原因，而把爱置于首要地位

      • 灵魂支持我的选择（会感受到平静）， 所以让我运用想象力去了解爱是存在于所有情形之中的； 然后我就可以选择依据自己的想象力来行事，让原本只是可能的事成真

    • 要用心/细心

      • 要努力表现自己

      • “遇到你很开心”

  • FAMILIES

  • BUSINESS

    • 对话的方式 销售

      • 说出对方的心里话
      • 说出自己或家人的事例
      • 推销和自己相关的服务 - “知不知”
      • 个案介绍
      • 和竞争对手比较
      • 讲下自己下来的意图/行动
      • 其他如何做生意

    • CEO 的角色，本质是一个“信任的中介”， 协调各个方面拥有不同资源的组织之间的合作（尤其是融资与销售）

      • 不是一个技术人员

    • 吃小亏， 别人在乎就让别人拿走

      • 对下等人， 不要讲大道理， 不过好处要给足
      • 对中等人， 要给足面子
      • 对上等人， 那就是永远不要相信他，但是永远不要说破

    • 明年一定要run一个能带来持续受益的产品， 哪怕一个月带来100刀

  • SKILLS

    • 竞争对手 同 敌人的区别

    • 国人自卑感，把“人有我无”的补短板 和提高高科技水平相关联

      • 提高科技水平的目标，不是要“人有我无”的自给自足，而是“人无我有”的前沿和“人有我精”的系统效率提高

    • 崇拜者们贱骨头式的狂热， 以及拿破仑作为征服者的冷漠

      • 人们通常会崇拜蔑视自己的人

    • 底层互害 互害文化

      • 底层生存环境下，物质与精神的双重困乏，形成了中国社会底层人特有的抢夺文化
      • 生存的艰难， 尊严与爱的严重缺失，深刻影响着底层人的心理

      • 底层人趋炎附势，欺软怕硬，为难他人， 是典型的底层之恶，平庸之恶

      • 很多老中人虽然经历了苦难， 但不敢深思自己的苦难来自哪里

        • 对过去经历的彻底否定意味着自己的苦白吃了

    • 中共 做什么都两边下注， 做什么都两手准备，一贯机会主义风格

      • 条件不利就节外生枝增加谈判筹码，条件有利就漫天要价，本质上毫无原则而言，自然也不受任何底线约束

  • MEETUP

2023-12-11

• TODO

  • GOD

  • LOVE

  • SELF

    • prioritise emotional intelligence and communication skills

  • BUSINESS

• REVIEW

  • GOD

    • 如果你读主的话时放下自己的观念， 光就会主观的照耀在你里面

      • 我们的祷告是很重要的 “主，帮助我除去任何事帕子的东西”

    • 让灵魂 -我的本质- 的力量， 带领我回到中心

      • 我的灵魂不会批判或处罚我，我可以信赖它， 让它用健康的方式带我走出牺牲/放纵模式

    • 代入者， 而不是 旁观者

      • Come into my life, I will follow you
      • "I can do all this through him who gives me strength"

    • how or why?

      • "how can this happened?"
      • 我可以从Mary学到什么

  • SELF

    • 学做人， 而不是学做事

      • 知对错，便不断有教训，有进步

        • 要能抽离是非，有了事实才下判断
        • 透过不同的人批判才能发现客观事实

      • 如果能把发生的事看作一个机会，让你更了解你自己

        • 自己学到了什么， 如何更了解自己
        • 当你们不断地较劲的时候， 你无法发现自己真正的天分和目标

      • 当你愈来愈明白真正的自己时， 你也愈来愈接近真理

        • 当你和别人不断较劲，无法发现自己真正的天分和目标

    • 提问是种校准， 是用来消弥认知差异

      • 藉由提问中学习，互信

    • Dress Well no matter what the occasion

      • always carry cash
      • ask people for their thoughts and experiences before sharing your own
      • learn to cook at least a few basic meals
      • protect who is behind you, and respect who is beside you

    • 仇恨纯粹是消耗， 是个恶性循环的自我苦难游戏

      • 只有我们自己才感受到这个仇恨，被我们仇恨的人是感受不到的

      • 爱有所得， 仇恨却只会带来痛苦

      • 仇恨的最大敌人是 时间和人性宽恕的特性

        • 时间一过，起初的愤恨泄了
        • 时过境迁， 感恩宽恕之心 油然而生

    • 人生在世， 我们都只能减少痛苦， 而不能追求快乐

      • 我们知道什么东西会带来痛苦，尽量避开，从而给自己留下快乐的空间。 只要习惯从负面去思考问题，正面的事情便应运而生

      • 理想是脱离现实设造出来的， 解决问题则是从小处入手逐一克服困难的程序

    • 爱别人要适可而止， 爱自己要尽心尽力

  • LOVE

    • 让灵魂 - 我的本质 - 的力量，带领我回到中心

      • 我的灵魂不会批判或处罚我，我可以信赖它，让它用健康的方式带我走出牺牲/放纵模式

      • 当你愈来愈明白真正的自己时，你也愈来愈接近真理

    • 内省 是要让我们找到生活中所有问题的源头

      • 经由内省， 你得到了检查自己内心的机会

      • 仔细听， 这个声音是以爱还是以恐惧为出发点？

        • 听听“把关者”（小我）有什么说法，感受一下它所造成的恐惧和痛苦，然后接受这些痛苦，并呼唤真理
        • 听从心的方向，想到什么就说什么或做什么，必须有自发性，而且十分依赖心灵的启示和创造力

      • ”把关者“ （小我）试图用恐惧，紧张或恐慌等感觉来折磨你，试图让你怀疑自己，让你不能相信自己

        • 怀疑的声音 会让你放弃自己，也放弃生命
        • 我的工作能不能成功，要看我有没有意愿听从灵魂的引导， 而我能不能做到这样，则是由我的直觉来决定

    • 大多数人一辈子都在不断地牺牲，希望能治好自己的罪恶感

      • 当别人要求你做一件事，如果你说“不”就会有罪恶感， 说“好”又不觉得快乐的话，那你大概就是因为罪恶感在做牺牲

      • 真心城意的付出，是一种完全不同的体验

        • 不会觉得心力交瘁，也不会因为得不到感激而愤愤不平，也不是为了偿还罪恶感才付出
        • 你听从自己的心在做事，因为你知道，这样的付出对每个人都好（包括你自己）

  • FAMILIES

    • 生活仪式感， 不凑合

      • 干净，整洁

    • 感到自己好无奈

      • 家人不理解， 女友不理睬

  • BUSINESS

    • 清高的芒格始终认为， 从事法律行业必须与很多低劣的人打交道，这是非常可悲的事情

      • 他开始投资股市，拥有了变压器工程公司的股份。 同时，他还涉足了房地产业务，短短三年时间便赚到了一百四十万美金

      • 尽管芒格把法律当成事业上的“大本营”， 但其雄心远不止于此。 除了法律，芒格在炒股和房地产开发中已经取得了不俗的成绩

      • 一边购买优质资产，一边适时“捡便宜货”； 收购一笔优质业务远比痛苦地挽救一家低价收购的企业要幸福的多

    • 营业员卖的是解决方案

      • 见客之前， 要先了解客户的困难是什么
      • 客人向我要的是解决困难的方法
      • 你是替客户赚钱的生意伙伴

    • 生意是以利益来维系的

      • 只消把工作做好，别人需要你，你的人缘自然好起来

    • homelab

    • 在线零售商 shein

    • 农业

      • 种植树， 供造纸与建材使用
      • innovGreen 创绿公司

  • SKILLS

    • 想办法把上司变成自己的伙伴和盟友

      • 为上司提供好支持，也要懂得大胆向他寻求支持和帮助

    • 上海人 钱财边界， 人际边界清晰

      • 人际交往的边界清晰，有分寸
      • 个人的自由自主自治超越任何宏大叙事
      • 财务边界清晰： 我的是我的，你的是你的
      • 自尊， 上海人不会对地理上的族群有屈膝感
      • 上海人的分寸感有时还包括不和他人争高低； 无论别人怎么看，上海人都有自己一份笃定

    • 人是为信念真理（对错）而活得， 而不是事实而活的

      • 我们往往都是先有了是非准则才去看事实的， 造成是非不分
      • 要是能够抽离是非， 有了事实才下判断， 是非是明显不过的
      • 只有透过不同人的批判才能发现客观事实，找到事实真相

    • 人往往对和自己差不多的人嫉妒， 说怪话，扯后腿

      • 尽量让自己更好更强，让那些看不得你好的人对你的成就望尘莫及

  • MEETUP

2023-12-04

• TODO

  • LOVE

  • 读圣经

  • BUSINESS

    • HKOI 培训辅导 - <美国前奥数国家队教练罗博深，每个孩子都应该学奥数>

    • 销售技能

    • reading

• REVIEW

  • GOD

    • 有什么礼物或经验， 是我的灵魂想借着这件事赐给我的吗？

      • 真心相信自己的灵魂， 没有什么问题是大到爱无法解决的

    • 心安的感觉

      • 符合神的心意

      • 向神敞开， 多听神的话

    • 亚当夏娃的选择导致每个人一生下来就有罪的本性，罪的倾向

      • 透过对基督的信， 我们可以从罪的后果中得到解脱，最后从罪里解脱

    • 没有很深的体会

  • SELF

    • 人的话听听就完了

      • 我们说出来的都是perspective , 主观感受和客观事实编制过后的产物

      • 人不完全，语言也有极大的局限性，本事又不是个完美的工具

    • 防人之心不可无

      • 别人怎么看你，不关你的事

      • 目标是用来指引方向的，不是用来达成的

    • 职场成功要素 是 沟通力

      • 最大的挑战是 克服认知差距
        • 人对于认知是先天有差异的，如果能理解认知差异存在，就会有更多同理心

      • 解决认知差异的困扰就是 靠提问

        • 提问是种校准，在任何环境下都要保持好奇心，并多开口练习提问，消泯认知差异
        • 藉由提问中学习，互信

      • 自我领导力 - 为人

        • 自我领导力， 能不能领导自己成为更满意的人， 面对困境是不是能迎风前行，突破自我，炼心
      • 成事
        • 解决问题的能力，需要经验与学习

    • 财富背后带来的独立和自由

    • 西方真正推崇的是信心和勇气

      • 对自我identity的把握和自豪，对世界的信任和热爱； 这是建立在信仰基础上的

    • 判断能力

      • 他看起来如此镇定，如此优雅，总是先思考一步，知道每个人在哪里，用大脑控制身体

    • 降低内耗

      • 不预设
      • 我只跟对方自然的沟通，不预设对方是否喜欢我，不预设是否话里有话
      • 如果遇到什么问题，我就坦诚沟通，就事论事。 也不要担心对方会不会因为我的发问产生偏见
      • 不惧怕坦诚沟通，这是筛选的过程。 你坦诚， 留下的自然就是坦诚的人

    • The output of a human life is essentially the expression of our repeated habits

      • Just changing the env around the individual changes the behavior.
      • when you lose the baggage of yoru identity, of your ego, of yourself, what fills in the space is the freedom to create. And that freedom to create is also the freedom to take risks.

  • LOVE

    • TODO

    • Women are attracted to men that can make decisions, bring ideas, and give solid advice

      • Being passive and useless is a major turn off

  • FAMILIES

    • 沟通 - 发现彼此的痛苦

      • 问问自己，是否曾经有过一样的感觉
      • 知道对方跟我有同样的感觉，就更能让我把她看作镜中的自己

    • 很会照顾人

      • “我觉得咱俩想的是一样的”

  • BUSINESS

    • Sales skills

      • do your homework

        • what business problem does he need solved?
        • put yourself in the shoes of your customer

      • plan and practice

        • enlist a trusted colleague to role-play a sales call with you
        • ask for feedback and advice on how can you improve your pitch

      • listen more than you talk

        • focus on how you can help your prospective customer
        • don't let your ego get in the way

      • close the deal

        • at the end of the meeting, ask permission to move forward with the customer by saying: are u ready to take the next step?

      • think long term

        • sales is rarely a one and done deal
        • stay in touch with prospective customers

    • 先构筑资产项， 然后才用资产所产生的收入购买奢侈品

      • 事业重心是你的资产项 ，而不是你的收入项

      • 把额外收入用来购买可产生收入的资产

      • 获得我所喜爱的资产

        • 通过买卖小公司的股票和房地产，努力增加我的资产项

        • 如果你喜爱你所投资的对象，了解它并懂得游戏规则，风险就会降低

        • 我买的股票都是小公司的； 有时我甚至自己创办小公司并把它们上市，在新股发行中创造财富，我喜爱这种游戏

          • 我喜欢小公司的股票，尤其是刚成立的公司，因为我是一个企业家

        • 以企业的形式提供好处和保护

          • 法律实体， 可以保护富人

    • 小商家最好要做高利润生意

      • 边际成本非常低， 运营模式和产品标准可以无限复制， 这样才能实现利润最大化
      • 高利润生意是无论营业额增加多少，运营成本都是不变的，也就是边际成本非常低
      • 高利润生意不是单品利润高

    • 在美国做生意记住两点， 合法雇人+买保险（能多买就多买）

      • 无需整天担心害怕出意外
      • 雇员只可以通过保险索赔，保险赔多少就是多少

    • 零售经纪公司 webull

  • SKILLS

    • 有意让自己周围都是他喜欢的人

      • 许多最富有的人内心都是空洞，他们总是试图填补这些空洞； 查理知道不能用钱来填补这些空洞。 这就是为什么他花这么多时间和家人在一起

    • 基于左翼的情感天平，往往是将强弱的概念置于是非的分野之上，即弱者天然正义

      • 在许多情况下，这确实是对的。因为无论是在历史上还是在现实中，倚强凌弱的现象都是相当普遍地存在的。但这只是概率，不是公理

    • 中国每一个人都觉得自己可以做别人的庄家

      • 觉得自己是越多人的庄家自己就能控制风险，这才是进入互害漩涡的根本原因
      • 如果几个人自发开一桌赌桌，他们内部赌，输赢就是这几个人之间。 但在中国，很快会有人跑过来用暴力把自己做成这一桌的庄家

    • 中国人的两个特点

      • 对说谎的容忍度极高， 只看利弊不管对错
      • 华人思维，遇事不看对不对， 而是对我是否有利？

    • 超越物体未有查看交通情况

      • 過死車就騎著中線，迎面有車要3個車位前停低比佢過左先，過完死車入返中線
      • 在「扒頭」之前，應該觀察中鏡、左右鏡、倒後鏡，留意尾隨/ 反方向的車輛，繼而「打燈」➡「扒頭」
      • 驾照考试 Fail
      • 学车易

  • MEETUP

    • 周末去摄影聚会

      • 有些无聊

    • 周五聚餐

      • 环境很棒

2023-11-27

• REVIEW

  • GOD

    • 先成为自己

      • 找到你的热情所在， 自然就找到吃饭的本事
      • 耶稣的思想： 先和神连接， 开启自己的心灵之旅。 别光靠着吃饭活着，还要靠神的话

    • 快乐是生命本身

      • 快乐就是心灵得到了满足，为了自己的心活着的人才有信仰基础
      • 快乐是本体论范畴， 而不是方法论

  • SELF

    • 过于真诚

      • 外圆内方
      • 要懂得包装自己， 这个不是虚伪， 是包装自己
        • 男人穿西装，女人用化妆品，都是“包装”
        • 有钱人通常都是优秀的宣传者， 也愿意热情推销他们的产品，服务和创意； 有钱人 也很懂用极富吸引力的方式包装自己

    • TODO

  • LOVE

    • 有效沟通

      • 我想要什么？

        • 希望自己是对的，还是希望自己快乐？ 我要冲突还是和谐？ 自卫还是互信？ 单赢还是双赢？

      • 有没有什么误会要先澄清的？

      • 我所表达的情绪， 哪些是绝对真实的？

      • 我或伴侣的情绪， 是不是似曾相识？

      • 这种情绪是怎么来的？

      • 我该怎么回应这种情绪？

      • 情绪背后有哪些感觉？

      • 我能不能用爱来回应这种感觉？

        • 如果选择爱，选择比感觉更伟大的东西，而且也保有了自我

    • 有没有哪些地方去刻意（自觉或不自觉）伤害伴侣

      • 觉察报复的迹象并选择改变， 很重要

        • 会争吵时因为你内心的创痛需要治疗

      • 问问对方哪些话或行为 会让对方真正受到伤害，然后保证以后会对自己的行为更加注意和负责

      • 报复对任何人都没好处，但你又不想当坏人； 于是我们就把自己的行为合理化，让我们看起来像好人在惩罚坏人

    • 接受并坦然面对痛苦

      • 对方的行为只是让自己的旧痛浮现的催化剂
      • 当旧痛浮现时，我们会展开权力斗争， 使自己和对方保持距离
      • 做出新选择 - 对自己的痛苦负责，不怪罪对方，表达自己的痛，让它浮上台面
        • 痛苦一旦浮上台面，两人就可以选择平静地去体验它，用爱来支持彼此，一起度过

    • 目标是 和对方沟通， 直到我们两人发现彼此其实背负同样的痛苦为止

      • 可以问问自己， 是不是曾经有过一样的感觉
      • 知道伴侣跟我有同样的感受，就更能让我把她看作镜中的自己
        • 伴侣对你说的话其实是你对自己说的话

    • 偷偷的说完秘密再亲，不可抗拒

  • FAMILIES

  • BUSINESS

    • 资产 是 产生现金 - 现金流

      • 买入能带来收入的资产
      • 财富就是财务生存的能力

      • 财富自由： 资产产生的现金 > 支出的现金

      • 负债 - 现金支出

    • 做你和朋友会用的产品

      • 关注自己和朋友的问题
      • 构思自己想要的产品
      • 寻找被忽视的机会
      • 与用户保持密切联系
      • 从小众市场开始

    • 只要产权明确，并且交易成本为零或很小， 最终结果都是资源配置最优化

      • 如果产权不清楚，很多时候就会处于不断争夺之中，但最终结果是谁用得好归谁

  • SKILLS

    • networking isn't about reaching out to as many people as possible.

      • It's about connecting with people who you can learn from - and who might learn from you

    • 有效利他主义

      • 要把花时间做的好事利益最大化
      • 尽可能多地赚钱，然后将其中大部分捐出去
        • 用于解决政府和NGO所忽视的或尚未解决的问题； 专注于实践那些每花费一美元就能产生最大影响或帮助最多人的点子

    • “八股”式的表达

      • 过度的表达，歇斯底里式的感情，缺乏理性，缺乏度数

      • 无原则，没有自省意识，没有反思习惯， 不断地重复自己的悲剧，不断地制造悲剧，哀的都是前人

        • 哀的都是前人， 而你自己正在重复前人的悲剧
        • 为什么重复？ 因为你老在不为自己悲哀。 这就是重复的根结

      • 人失去自尊，体面，美感， 就没法子自我嫌弃，自我认丑

        • 一度自我认丑的人， 精神的伤残，可是比身体伤残，要严重得多

        • 知识分子 自己出丑 和 丑化别人 这种过程是非常残酷的

      • 要把自己解放出来， 那些各样的对审查制度的揣摩等意识，在潜意识里形成了对自己的红线

  • MEETUP

    • hiking

2023-11-20

• REVIEW

  • GOD

    • 基督教， 既给安全感，又给价值感，还去掉罪恶感

  • LOVE

    • ~invitation~

  • SELF

    • 我想要什么？

      • 发现真理 - 了解自己是谁

    • 积极主动

      • 不要假设，多问一步，求证

    • 早上准时起床， 不要赖床

    • when we see ourselves clearly

      • we are more confident and more creative
      • we also make better decisions and communicate more effectively

    • confident

      • get into shape and dress well
        • the easiest way to become confident is to look good
      • everyone is human
        • everyone has their problems, insecurities, and doubts
        • stop thinking they're better than you

    • 不要自证清白

      • 自证清白说明你给了别人审判你的权力
      • 你没法证明你没做这件事，你没法证明你心里的动机不龌龊

  • Families

    • 开朗，善良， 勇敢，知道自己要什么

      • 不纠结，简单直接; 不猜疑，不拐弯抹角

    • SELF - 直接，大胆地表达自己内心的感受

      • 表达感受

        • “我有一些困惑，分不清你的一些状态”
        • “我观察到你已经不了解我了， 你对我的想法是什么？”
        • “我觉得挺好的，昨天你有觉得我心情不好吗？ 还是你昨天比较累？”

      • 提出需求

      • 给出做法

        • 有没有想共同解决？

      • 表达

        • 音乐唱片
        • 打印照片
        • 帮弄头发

    • 亲密关系让我们有机会重新面对并治好旧伤， 从而改变衍生自伤痛的错误想法

      • TODO

    • 寻找亲密关系，其实就是 寻找自我

      • 了解自己的期望及背后的需求

        • “我真正想要她给我的是什么？”
        • 我们希望伴侣做或说一些事，其实是为了满足自己某些情绪上的需求
        • 幼时的需求， 便是构筑梦中情人的骨架 - 归属感和确认自己的重要性

      • 我愿不愿意放弃这项期望呢？

        • 我愿不愿意不再把满足这项需求当作伴侣的职责？
          我愿不愿意寻求自己内在的力量来满足我的所有需求？

      • 怎样才能知道你是不是真的放手了呢？

        • 如果你感到爱在你和伴侣之间交流，你就知道你已做到
        • 如果你没有感到轻松，那么你可能还没有完全放手 或者，如果你真的已经放手，却发现在第一个期望背后，还有另一个更强的期望等着浮现

      • 一切都取决于你的意向

        • 如果愿意放手，就有机会发现，你所需要的一切，其实都存在于你心里，不假外求； 如果不愿意放手，就请做好心理准备来面对更糟的情形

        • 不被满足的期望，迟早会变成愤恨

        • 如果有精神上的信仰

          • 在你不再用期望来束缚伴侣之后，你可以想象自己已把需求交付给内心的那种高层次的力量

      • 学习放手和接受

        • 当放弃一项需求时，我们便把心中原本被需求占据的空间释放出来； 宇宙中是不容许有空洞存在的，所以我们心中的空间就会被爱所填满
        • 如果不把自己的需求强加在伴侣身上，你就能在自己内心找到你真正需要的事物； 摆脱了需求的束缚，你就能感受到纯粹的爱； 然后，你能和情人分享的事情就更多了
        • 学着接纳你的伴侣，也能让你学习到接纳本来的自我，而不再认为你需要些什么来让自己变得完整
        • 学会放手和接纳之后，你一定会明白，你原本就是一个完整的个体，所需要的一切，都存在于你心中

      • 在亲密关系月晕现象的中心，存在着真爱之光

        • 这种力量，才是 人与人互相吸引的真正原因

    • 爱具体的人，而不是抽象的概念

      • 在彼此匹配和筛选的过程中， 你不断的看到自己，看到对方； 不断确定彼此心意和适合度
      • 这个过程很重要，当度过这个过程，你就会觉得很幸福

    • 人际关系

      • choose your friends carefully, ensuring that you both are mature and have enough self-esteem to build trust over time

  • BUSINESS

    • Money doesn't buy happiness - it buys freedom

    • 顺势而为

      • 因应周遭事物演进的速度做事，你便有足够的力量达到目标了； 这样整个环境是你的后盾，推动你前进

    • Becoming an Entrepreneur

      • read “创业” by 黎智英
      • read "四步创业法"
      • read "Getting Acquired How I Built and Sold My SaaS Startup"
      • read “轻创业”

    • when you become a leader, your job is to define the problem

      • not solve it

      • 成就需求比较高的人， 他们选择的目标往往有相当的挑战性，但同时也有相当胜算的概率

        • 在这过程中，他们往往要进行仔细的权衡和慎重的选择。 这就是企业家精神

    • networking

      • 热情
        • fake it until you make it
      • 好奇心
        • every person is a door to a different world

      • 喜欢你

        • 有什么推荐哈
        • 真是没想过

      • FORM 一个人的资讯

        • 对人要有兴趣

        • 快速进入主题

          • 天地 人家
            • 假設有誤責任要付？
            • 假設不想返工但又無假期？
          • 衣食住行
            • 假設對生活品質有無要求？
          • 新聞
            • 假設： 是否有意見？ 有無表達自己？ 對未來有無計劃？
          • 娛樂
            • 假設： 想改變自己？ soft skills training

        • 快速选定说话态度

          • 对不同的人有不同面向 - 虚伪？
          • “有錢人通常都是優秀的宣傳者，他們可以也願意滿懷熱情來推銷他們的產品、服務和創意。 而且他們也很懂得用極富吸引力的方式包裝自己。如果你認為那樣做是不對的，那麼女生的化妝品都應該禁用，而男人都應該脫下西裝才對，因為它們明明白白都是「包裝」。”
        • 快点选定对方需求点
        • 快速引用合适故事

    • walking the line between confidentiality and transparency

      • Set the mode - "work mode" or "friend mode"
      • First, choose your friends carefully, ensuring that you both are mature and have enough self-esteem to build trust over time
      • Then set expectations at the start about what you can and can't share.
        • Be clear, in your roles in converstaion whether you're talking in 'work mode' or 'friend mode'
      • Then, be transparent with others in your organization about your friendship
      • Finally, do your job, even if it requires difficult conversations

    • Social skills

      • calling people by name is a great way to set yourself apart wherein a conversation
      • being an active, attentive listener is a key part of good social skills
        • ask open-ended questions - "what are your plans for the weekend?"
      • end conversations gracefully
        • simply mention sth else you have to do, thank the person for their time, and let them know that you'd like to talk again some other time
        • "I have to go to class, but it was great talking to you. want to grab coffee sth."
      • read a classic literature novel

  • SKILLS

    • EQ - how you see yourself clearly

      • taking time to acknowledge how you feel about experiences
      • pay attention to your body
      • observe how your emotions and behavior are connected
        • when you feel strong emotions, how do u react?
      • avoid judging your own emotions
        • all the emotions you have are valid, even the negative ones
      • practice deciding how to behave
        • you can't help what emotions you feel, but you can decide how you wanna react to them

    • 把问题清楚的写下来，问题就已经解决了一半

    • china

      • 不是市场经济本事导致道德溃败，而是不讲规则的市场经济，处处都讲“潜规则”的市场经济导致道德溃败

  • MEETUP

  • PROJECT

    • Learn english

2023-11-13

• REVIEW

  • GOD

  • SELF

    • 感到弱小， 不能主导

      • 不敢看回复

    • ask yourself before to do anything

      • will it make me money ?
        • earning
      • will it give me fun?
        • relaxing
      • will it make me wiser?
        • learning

    • spend your time earning, learning, or relaxing if you wanna be wealthy

      • outsource or ignore everything else

    • 钱就是自由

      • 只有钱可以买下一家人的命
      • 不能把钱降低到一点都不在乎的地步； 人生中最重要的东西不一定恩那个用钱来换

    • 属于你的积极争取，不属于你的果断放弃

  • FAMILIES

    • 给Ivy 发邀请

      • 不敢看回复
      • 喜欢别人
        • 自己就觉得自卑

    • choose a supportive woman

      • one uplfts and doesn't drain you
      • the right woman will embrace your vulnerability and strengthen your bond

    • 帮姐转钱

  • BUSINESS

    • don't hire people who hire people to do their jobs

      • don't work for people who hire people to do their jobs
      • it emphasises the importance of personal involvement and accountability in decision-making

    • 如何开发市场？

      • 自用

      • 服务+教育

        • “有什么问题，我给你讲”

      • 站的定，好有自信

    • 相对于别人的财产，人们更爱护自己的财产；

      • 为了得到斯密式的结果，你需要一种货币来促进交换。
        为了让这种货币受到广泛尊重，我们使用的诀窍是由主权国家发行货币

    • 研究是创造新知识， 产生有意义的新组合越多，产生新成果概率就越大

      • 伟大的创新是不能被计划的，但是支持更多人进行创新，伟大创新涌现的概率就会增加
      • 所有科技的进步都产生新的知识组合，它不是无中生有地创造了全新的知识； 任何复杂的知识都是最基本的知识的组合，只不过组合的复杂程度不一样
      • 产生有意义的新组合是个概率问题，一定要产生新组合足够多，才会有足够多的有意义的新组合
      • 支持研究的人越多，产生新组合就越多，就越会更多产生有意义的新组合

  • SKILLS

    • 不要假设，多问一步，求证, 问 为什么

      • rejection therapy - 如何不再怕被拒绝？

      • 当人拒绝时，学习能将'No' 变 'yes'

        • 讲出对方的疑问，得到对方的信任

    • 沟通能力

      • 好好倾听，先去理解别人

        • 先彻底理解对方的想法，充分理解他们所说的话

      • 让对方显示你听到了，并且明白他们的意图

        • “正是”
        • 然后， 可以给对方提出一些建议， 或者挑战对方说的话或观点

      • 审视下自己的讲话习惯

      • 不要以批评别人为目的

        • 倾听是为了理解，并不是为了攻击别人

      • 选择交流的适当渠道

        • 面对面交流是最好的形式
        • 电话交流缺少当面观察的机会，全靠声音传达信息
        • 短信交流，只有文字，连声音都没有

    • 上下人际关系

      • 向上链接，但不要向上索取

        • 与高能量的人相处，多展示自己的价值，增加有被他需要的可能性，时机到了他会提携你

      • 向下兼容， 但不要向下链接

        • 与低能量的人相处，只需包容，满足他的精神情绪即可

    • 科举制度对中国人的思维方式的塑造

      • 科举制产生的考试文化是一种非常强调个人竞争而非集体协作的文化， 而抗议，选举等民主行为是需要协作的集体行为

      • 中国的文化是不鼓励我们跟别人协同去做一件事情的，但是我们高度鼓励你个人要取得你自己的成绩，靠个人奋斗，靠自我的提拔

      • 缺乏思辨文化， 缺乏“权利意识”

        • 因为“他们不把糟糕的政策和产生这种政策的体制联系在一起”，这跟中国缺乏思辨文化 有关。
          此外，很多中国人依旧缺乏“权利意识” ，没有厘清国家的概念 以及国家与“公民”的先后顺序 ，这在一定程度上默许了政府越界

      • 普世价值

        • 以“尊重他人的权利、保障利己和自由的权利、拥有惩戒害人者的权利”者三项原则为最主要的表现，三位一体而不可分割

  • MEETUP

    • amway meetup

    • 私家车堂

    • 见 马伟姐

      • 私人关系

    • <喜欢你我也是>

2023-11-07

• TODO

  • LOVE

  • SELF

    • 睡眠

      • 在床上休息至少7个半小时

      • 清晨去沐浴室外明亮的光线

        • 早起

      • 3-2-1规则

        • 睡前3小时停止进食
        • 睡前2小时停止工作
        • 睡钱1小时停止使用电子产品

      • 最适合睡眠的温度是 21度或更低

      • 保持卧室清爽

        • 杂物等同于精神上的杂乱

  • BUSINESS

  • PROJECT

    • Learn english
    • Becoming an Entrepreneur
      • read “创业” by 黎智英
      • read "四步创业法"
      • read "Getting Acquired How I Built and Sold My SaaS Startup"
      • read “轻创业”

• REVIEW

  • GOD

    • 善肯定是先存在的

      • 天然就是喜欢生命，喜欢青春和健康，这就是你心里本来就有善的坐标， 因为爱生命（善），所以才憎恨死亡和疾病（恶）。

        • 天然喜欢青春健康的， 可不是因为先害怕死亡，才向往青春和健康的

      • 善恶不是二元对立的。 恶的定义是对善的毁灭

  • SELF

    • 吸收教训，经过整理，形成概念，在记忆中留下一副一副硬照

    • 内耗

      • 内观我们对生活的反应模式

        • 对我们生活中所有遇到的人和事的反应， 而这些反应的集合是我们的觉知水平； 觉知水平越高，吸引到的能量也就越高，而财富作为一种能量自然也会被吸引。
        • 内观 助我 将潜意识 意识化

      • 转念

        • 真相随着内观的深入清晰呈现，看到真相的时刻，我心底生出理解和慈悲
        • 转念助我改变与原生家庭，伴侣，与自我，与财富的关系

      • 臣服

        • 让生命的真实来决定何去何从
        • 臣服让我无限接近身心自由

    • 反叛

      • 同情弱者， 反抗权威

        • 弱者不等于正义
        • weaker
        • 人们自以为的敢爱敢恨， 往往只是自我为中心的双标罢了

      • 我跟邻居家的小学生说了几条道理

        • 要跟班主任搞好关系，不要跟她争老大，否则容易挨打
        • 多喝学习成绩好的学生一起玩， 不要当一帮坏学生的头
        • 好好学习，发展自己，不要整天想着出风头，不实惠

    • Try really hard, and then stop, recover, and repeat

    • 大事上精明，小事上懂得装糊涂

      • 说话懂得教养，懂得注意细节

    • 平等

      • 哈耶克认为， 社会主义虽然被视为确保平等的一种手段，但它是通过“约束和奴役”来实现，而“民主在自由中寻求平等”。 为达目的而不择手段在个人主义伦理学看来是对于所有道德的否定。 但在集体主义的伦理学里却成为了最高的原则。

  • FAMILIES

  • BUSINESS

    • 做自己，为自己而骄傲

      • 我会让他们自己找工作，从低做起。 过了几年，到学好了做事的基本功和条理了，我会帮他们买或开一档小生意，让他们自己闯出做人，做事的功夫和本事来。 不幸失败了，我会鼓励他们从头来过，直至成功为止。

      • 有自己的生意，才有和自己息息相关的利害，成败和挣扎求存的苦与乐。 透过这样的折腾，他们不仅可以锻炼出本事，更还可以建立坚毅的性格。 没有坚毅的性格，再好的本事也没有用，而这更不是可以从别人身上学得到的。

      • 不论生意大小，一旦成功了，他们便赚到了尊严，便可以堂堂正正抬起头来做自己。 我不想他们为我而骄傲，我想他们为自己而骄傲。

    • 现在是学好武功，造就自己，好准备将来做主角，而不是争出头的时候

      • 武功了得，你便成为主角，别人便会敬重你
      • 他们武功还未到家便要落山搏斗，风险很大，有选择的人是犯不着冒这个险的。 他们不搏便没有机会 。 你可不同了，机会永远都在等你。 只要练好武功，你的赢面会大好多。先不要计较输赢，面子，荣耀，机会永远都在等你

    • 本事是判断问题的能力，是从经验中锻炼出来的

      • 出了问题，判断出症结所在，解决的方法便是从尝试的过程中建立的逻辑推理能力。
        要以新鲜的眼光透视问题，作出判断。 我们建立判断能力，我们只能从失败和挫折中累计出这个能力。

      • 有真本事，自己创业也一样可以建立起个人的事业。 我要帮他们早就自己的事业，不是延续我的事业。

  • SKILLS

    • 少数群体要找到自己的 community

      • 我想着同样适用于中国社会中政治立场上的“少数群体”。无论在哪里，总还是有那么一些人，在恶劣的环境中依然在坚持自己，没有被政治的高压吞噬。 找到这些人并加入他们，或者哪怕只是相信有这些人存在，对高压环境中失落的个体都有着非凡的意义。这或许也是“星火”的隐喻之一吧。

    • 诱惑绑定

      • 限定自己只有在做完“应该做的事”的后 才可以享受 “你想做的事”

    • 识别真伪

      • 这段视频/文字给你的感觉如何？
      • 这个问题是否因为强化了你的某些观点而触发了你的情绪？
      • 关于这个问题，你的直觉告诉了你什么？
      • 谁可能有兴趣传播这个故事，为什么？
      • 是否有任何蛛丝马迹表明其来源可疑？

    • 亚妮

      • 会表达自己， 大方（不小家气）， 不自卑

  • MEETUP

    • hiking on 大东山

2023-10-30

• TODO

  • LOVE

  • BUSINESS

  • PROJECT

    • Learn english
    • Becoming an Entrepreneur
      • read “创业” by 黎智英
      • read "四步创业法"
      • read "Getting Acquired How I Built and Sold My SaaS Startup"
      • read “轻创业”

• REVIEW

  • GOD

    • Guard your value, guard your identity

      • 真善美是不言而喻不言自明的存在，而恶事要人花心思去产生的，怎能在同一个位格呢？

    • 善肯定是先存在的

      • 善才是实体， 恶是善的亏欠，恶没有实体， 所以不是二元对立，而是一元亏损

        • 先有神有伊甸园，有美好和完全，才有恶
        • 恶就是对前者的破坏

      • 救赎也不是除去恶，而是恢复原来的完美， reprogram

      • 恶一定要先模糊善恶观念，然后才能登堂入室

        • 口口声声说世界上没有善恶的人，大概率说明他要做恶了
        • 辩证法是 恶想要和善占有同样的级别； 辩证法就是恶想要和善占同样级别的位格

    • Truth is universal

      • Ultimately the right thing is that which is true

        • It's wrong to hurt people and right to care for them
        • it's wrong to steal and right to give
        • it's wrong to cheat and right to play fair

      • Integrity vs Loyal

        • Integrity is loyal to yourself and your own beliefs

          • it's how people determine lyour character and lreliability/dependability over time. it's also loyalty to yourself

          • you may lose some acquaintances but never any real friends, while you can gain a base of solid, loyal people around u

        • Loyalty

          • Loyalty cannot be part of a person’s morals if he has no real integrity

          • you should only be loyal to a group if their intentions match your own

          • you should only be loyal to a person if they care about u and your well-being

          • Loyalty to someone else is also important but you could be loyal to a bad person

    • BBQ

  • SELF

    • 观察你的想法，判断它对于你的快乐和成功有没有益处

      • 你有能力控制你的心灵

        • 你会控制你的想法， 你不会让你的想法控制你
        • 你的心灵是在帮助你工作，你才是船长
        • 你可以选择自己要怎么想， 只要把注意力集中在这些想法上就可以

      • 每件事都是中性的， 事情的意义都是我们赋予它的，所以我们要编一个故事， 给予它一些意义

        • 我们的想法都不是真实的，既然要编故事，不如编一个可以支持我们的故事

        • 做生意是一边做，一边讲故事 - 更同时一边改写这个尝试中的故事

          • 只有你才对事业的发展有个整体概念和信念，这是推动你作尝试，勇于走向无知，不测的未来的原动力； 创业是一条不断尝试的学习曲线

          • 我不相信事业是由一连串的聪明操作做出来的； 我相信事业是概念的延续

      • 只注意那些会加强你力量的想法，不再专注那些会减弱你力量的想法

        • “谢谢你让我知道这件事”， 然后就换成其他更鼓励作用的思考方式
        • 这样的逃避又有什么好处呢？
          • 我要创造值得自己骄傲的东西
        • do not respond to negativity

      • 不会因为恐惧而不去做某些事情

    • 这个世界上有太多人追求自由的灵魂，根本不喜欢奴役别人，也不喜欢被别人奴役

      • 他们喜欢美，喜欢创造，喜欢和平，爱开玩笑，直来直去，聪明无比
      • 你让他们管事儿，他们都嫌烦； 太多这种可爱的事了

    • 主动帮人解决问题

    • 诱惑绑定

      • 限定自己只有在做“应该做的事”的后， 才可以享受 “你想做的事”

    • I either love you, wish you well, or I hope you heal

      • I have no energy to hate anyone. I honestly have no space in my heart to carry that sh*t around .

      • You deserve to be surrounded by people who bring out your softer side - not your survival side

        • feeling safe to be our softer seleves heals our nervous system

    • learn to recognize the thoughtful, kind, generous people

      • they are rare, but they exist, they tend to live private lives

      • 不太愿意和安全感不足的人交往

        • 往往这种人会把安全放在否定一切的位置上，像个无底的洞。 自己年轻时候也有安全感不足的时候，没有其他方法，当时只能自我治疗。 国家也是这样，追求绝对安全的结果就是其他啥都没信心了

      • 聚焦自己学到了什么

    • overconfidence is better

      • express confidence in nonverbal ways
        • body language and tone of voice - standing tall, speaking loudly, and dominating conversation
      • one way people express confidence is verbally - with specific expressions of confidence in their judgments
        • beneficial until it became clear that performance fell short

  • FAMILIES

    • she is supposed to celebrate life with u, not use u as a peon
      • Be a man and respect attends to itself

  • BUSINESS

    • 付费 - 我提供价值给你，应该被付费

      • 更加提升自己，让自己做的更有价值
      • 相信自己做的事是有价值的

    • 少数群体要找到自己的 Community

      • 我想着同样适用于中国社会中政治立场上的“少数群体”。 无论在哪里，总还是有那么一些人，在恶劣的环境中依然在坚持自己， 没有被政治的高压吞噬。 找到这些人并加入他们，或者哪怕只是相信有这些人存在，对高压环境中失落的个体都有着非凡的意义。这或许也是“星火”的隐喻之一吧。

    • management

      • Use the right person for the right job
      • 争取资源

      • Don't hire people who hire people to do their jobs

      • 在确定的事情上积累，在不确定的事情上， 低成本试错

    • 去找那些可以用实际成果证明他们能力的人， 向他们学习

      • 务必确定此人在你所重视的这个领域上曾经成功过

    • 被动收入

      • 让钱帮你工作 - 理财工具进行投资

        • 股票，债券，汇市，不动产 以及拥有抵押或其他会增值的资产

      • 让事业为你工作

        • 从事业不断产生收益，而不需亲自参与事业的运作就能接受获利
        • 比如出租房产，从书籍，音乐或软件获得版税，专利所得
        • 成为经销商，拥有储存库，拥有贩卖机或其他投币式的机器，直销与传销
        • 设立任何一种系统化的，不需要靠你就能自行运作的生意

    • 冲突 - 沟通

      • “I wanted to get some time with u to talk about our working relationship. I feel some dead air, and I think it’s important to clear it out”

  • SKILLS

    • reduce your stres

      • do not respond to negativity
      • get more sleep
      • spend time outdoors
      • give without expecting a get
      • make time to exercise

    • china

      • 太平天国时期，美国传教士 #密迪乐 来到中国，他看到了种种匪夷所思的苦难，然后做出诊断

        • 中国最需要的不是现代科技，而是基础文明 - 契约精神，权利意识，还有对民主政治和个人自己的理解 - 也就是“普世价值”

      • 现在中美对决的是民用科技， 是需要市场验证的高科技产品

        • 既然是商品， 性价比就很重要，而不仅仅是性能先进与否的问题； 因此， 市场机制是不容或缺的基础配置原则。
        • 资本市场不仅能够集中社会闲置资源于生产链， 更加重要的是 它能够把资源配置给那些最有效率的企业； 从而最优化的产出和技术创新
        • 军工技术，很显然政府是投资主体，中国原本比较擅长的举国体制或许可以胜任

      • 中国经济在上升，人家在经济上跟你竞争，但在北京的意识中，他们认为这是政治斗争

  • MEETUP

    • hiking yeah
    • PCT

2023-10-24

• TODO

  • LOVE

  • BUSINESS

  • PROJECT

    • Learn english
    • Becoming an Entrepreneur
      • read "四步创业法"
      • read "Getting Acquired How I Built and Sold My SaaS Startup"
      • read “轻创业”
      • read “有钱人和你想的不一样”

• REVIEW

  • GOD

    • 骄傲

      • 只有最勇敢的狮子才能去大象墓地； 这是激起辛巴的骄傲之心

    • 羞愧 - shame

      • 人类去毁灭别人最重要的手段之一 也是 激发别人的羞愧： 你真差，你穷，你看看你做的什么事
      • 人是不完全的，软弱的，因此人是羞愧的； 真是人的弱点， 保护好自己的尊严感
      • 不要羞愧，战胜魔鬼， 世界在等你回归，回归你尊贵的位格

  • SELF

    • 不再相信现有的任何真理就是终极真理

      • 不再需要一个单一答案
      • 拥有一个永远开放不断更新的身份

    • 如果你相信你所能提供的服务真的可以帮助别人，你就有责任让更多人知道

      • 不仅可以帮助别人，也可以赚大钱

    • 一个孩子在中国成长的过程，很不幸常常是一个消灭掉自我价值，培养 自恨的过程

      • 所谓的卷， 使得一个人的全部价值被投射到一个单向维度上，和卷无关的价值被投射到了零价值子空间
        • 无处不在的比较，使得一个人的大多数精力，都聚焦在自己的缺憾上，难以接受自己，甚至自恨
        • 童年没看过 Mr. Rogers的人， 成年后要花多倍的精力才能认识到和修复这种原生固件上的创伤

    • Reduce your stress

      • do not respond to negativity
      • Get more sleep
      • spend time outdoors
      • give without expecting a get
      • make time to exercise

    • 没有了解需求，不要给出方案

      • 没有建立信任，不要连续提问
      • 没有呈现价值，不要告知价格

    • 远离软弱者

      • we betray more often through weakness than through deliberate intention to betray
      • 我们背叛往往是因为软弱，而不是刻意去背叛

  • FAMILIES

  • BUSINESS

    • 拉特克利夫会确保任何的一笔交易对自己来说都是具有财务意义的，因此他有可能会使用贷款来完成这笔交易

      • 在这种情况下，从他的股份中所产生的任何利润都是可以用来偿还债务的，而不是用于投资俱乐部

    • 学习采用两个都要'的思考方法，并制造状况让自己做到

      • 试图创造一个有利的情况让我不需要再付任何钱，而他也能对我们的协议感到开心

      • 我真的做着自己喜爱的事业，也因此致富了，所以我知道这是可能的

      • 钱带给你自由； 金钱可以让你享受生活中的美好事物

  • SKILLS

    • softskills

      • 用经验之谈作答 - 熟悉的经历 + 陌生的观点
        • 对对方提出的问题进行现实联想， 可以是身边的人或类似的事情，再从这些熟悉的经验中提炼出观点来回答
        • 能使对话更丰富，并且在说经历时，脑海中已经自动在分析这个问题，顺利成章地说出来，很自然
      • 观察周围人如何说话
        • 取之长处，避免短处

      • 肯定对方后，说补充性的话语，而非转折性， 减少攻击性

        • 增加了补充性的说明， 可以巧妙化解两人之间矛盾的火花，也保持自己的个性。

      • 用消息交替弱化立场以促进对话

        • 一个好消息+一个坏消息组合
          • “你说的很到位，可以展开描述下吗？”
        • 弱化对方立场，将对方的视角放在怎么做上面， 而不是“说得不好”上，以达到降低信息的否定性

    • 三观

      • 世界观不同： 你敬畏天理，他崇拜权威
      • 价值观不同： 你站在良知一边，他站在赢者一边
      • 人生观不同： 你努力是为了理想的生活，他努力是为了做人上人

    • China

      • 因为独裁而形成恶政，因为恶政而愈发独裁

      • 就独裁领导人来说，越是个人集权，就越是没有制约；决策越是任性，越是造成治理上的灾难，也就是造成恶政

      • 地位不安全，于是越发要进一步强化个人权威，进一步实行政治清洗，进一步压制乃至消灭可能的不满，首先是出现在精英阶层的不满。 共产党的整个权力体系作为独裁体制，恰恰为这种个人集权和政治清洗提供了足够的、强大的制度手段，也由于不向民众负责而必然走向恶政

  • MEETUP

    • meet with Renee

    • hiking

    • 深圳行

    • 看 “披荆斩棘” - 质量变差了

2023-10-16

• TODO

  • LOVE

    • hiking

  • BUSINESS

    • Becoming an Entrepreneur.

  • PROJECT

    • Learn english
    • reading
      • read “有钱人和你想的不一样”
      • read "四步创业法"
      • read "Getting Acquired How I Built and Sold My SaaS Startup"
      • read “轻创业”

• REVIEW

  • GOD

    • 对每个个体进行大爱，就是假装自己是上帝了
      • 既然假装上帝，就难免要抛弃自己的直觉，尽量显得公义
      • 假装上帝是人本主义，是左棍的兴趣爱好。 因为左棍觉得自己的理性和知识已经足以取代上帝了

  • SELF

    • 你的责任是 运用你所学的东西，把自己变好，把自己的人生过好

      • 活出最棒的自己 - 你要成功，要快乐
      • 不要用力改变那些 思想负面而消极的人

    • 赢得信任的能力

      • 一个相当值得信赖的人

    • 成功的秘诀就在于你要成长，让自己大于一切的问题

      • 不要逃避问题，不要再问题面前退缩
      • 你所能处理的问题越大，你所能掌握的事业也就越大，所能承担的责任也越大， 你所能带领的员工，面对的客户也就越多，而你能处理的钱也就越多
      • 有钱人不会专注在问题上，而会专注的目标上

    • 当你出现了对自己或他人都没有好处的想法时，一定要能觉察，然后很快就转到比较正面的想法上

      • 想法和意见进入你的脑子里，没有好坏或对错的分别，但是等它们进入了你的生活之后，确实可以增强或削弱你的快乐和成功

    • 练习 去欣赏有钱人， 练习去祝福有钱人， 还要练习去爱有钱人

      • 把其他的成功人士看成学习对象， 模仿他们内在的策略和外在的策略
      • 想跟他们谈话，学习他们思考，交换联络方式，如果我们还有其他共同点，说不定可以跟他们交上朋友
      • 多跟成功而积极的人来往； 参加俱乐部的目的，是为了认识其他有钱又成功的人

    • 练习当一个很棒的接受者，我很开放，而且乐意接受很多钱进入我的生命

      • 能让赞美者感受到送出礼物而礼物没有被丢回来的喜悦
        • 凡有人给你赞美，只要对对方说“谢谢”， 不要马上回赠一个赞美

    • 金钱乃是力量，而你必须要合理的野心才能拥有它

      • 因为有了钱能做到的好事远比没有钱能做的好事多太多了

    • 有钱人 乐意宣传自己和自己的价值观

      • 关键不在于你喜不喜欢推销，而在于你为什么要推销

        • 这就回到你的信念： 你真心相信你自己拥有的价值吗？ 你对于你提供的产品真有信心吗？ 你真心相信你提供的东西对与你所推销的人们会有好处吗？

        • 不愿意推销的人，通常并不真心相信自己，不真心相信自己的产品

          • 他们很难想象会有人如此深信自己的价值，而相对碰到的每一个人推销，用尽一切可行的方式

        • 如果你相信你所能提供的服务真的可以帮助别人，你就有责任让更多的人知道它

          • 如此一来，你不仅可以帮助别人，你还可以赚大钱

      • 过去并不必等于未来， 你对于推销的厌恶感，只反应了你对于失败和拒绝的恐惧

        • 过去不愉快的经验之存在于过去，对今天的你没有任何好处
        • 没有了解需求，不要给出方案
        • 没有建立信任，不要连续提问
        • 没有呈现价值，不要告知价格

      • 当谈到事业 和金钱的时候， 如果你不能宣传一下自己，没有人会帮助你

        • 有钱人会很乐意对每一个愿意聆听而且有希望跟他们做生意的人，宣扬自己的好处和价值

      • 有钱人通常都是优秀的宣传者， 也愿意热情推销他们的产品，服务和创意

        • 有钱人 也很懂用极富有吸引力的方式包装自己
          • 男人穿西装，女人用化妆品， 都是“包装”

      • 有钱人通常都是领导者，领导者赚的钱远多于跟随者

        • 领导者 必须善于推销，启发并鼓舞别人来相信你的观点

    • 不跟时人同梦

      • 不跟你们争时间，地段
      • 我用欧洲时间

  • FAMILIES

    • 好好沟通
      • 关心下你，抱下你
      • 看下你的状态

  • BUSINESS

    • 选择根据成果拿报酬

      • TODO

    • 深信自己的努力和所提供给别人的价值而得到好的报偿， 是完全合理的

      • TODO

  • SKILLS

    • 人是不能仰望人，高举人的

      • 大多数的国家，人民的主体都是无产阶级暴民； 你把人民放到国家名里，显然就是很有发动群众运动的理念； 利用人民的愚蠢来实现独裁是注定的

    • 从现状出发 才是政治解决方案的出发点

      • 自古是自己的土地，以色列人是外来移民
        • 犹太人在这块土地上至少三次立国（古以色列王国、马卡比王国、现代以色列）， 建立了有效的统治， “巴勒斯坦人” 一次也没

      • 联合国做分治决议时， 阿以问题的解决是 在国际协商的框架之内进行的

        • 巴以之间的土地，不能按“自古以来”划分，双方要么通过战争、要么通过和谈来划分，通常是二者交织
        • 阿拉伯人发动第一次中东战争，试图占领/瓜分巴勒斯坦的领土
        • 巴勒斯坦地区 二战后 独立建国的权利是犹太复国主义运动长期奋斗的成果， 该地区的阿拉伯人无尺寸之功，跟着分走半壁江山还不满足，要一家独吞

      • 中共外交支点 在南方国家，一向以发展中国家代言人自居，号称支持弱小民族和国家，把自己塑造成正义的力量

        • 这是中共的外交叙事，它限制了其外交立场， 当冲突双方一方被认为发达国家， 另一方被认为是贫困落后国家时，北极的情感和立场就天然偏向后者

  • MEETUP

    • hiking @ 千岛湖
    • 开户 @ 东亚银行
    • 吃烧烤 @木屋烧烤
      • 不卫生 -> 拉肚子

2023-10-10 - 金錢只會讓你現有的自己更加強大

• TODO

  • LOVE

    • write a love letter

  • BUSINESS

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• REVIEW

  • GOD

  • SELF

    • Build long-term relationships with people who have already built a healthy relationship with themselves

      • if they aren't there yet, be patient, let them do their own journey first

    • 自我表达很重要

    • 主观现实

      • 普遍意义的典型性 - 大量的对生活本身的所谓客观的认识的基础上 的主观

    • 是让人信任，而不是让人喜欢

    • 很多人一辈子不敢自由，和害怕失去控制有关

      • 要么胆子不够，要么智慧浅薄
        • 控制非常用力而效果不好，但这是无数人唯一懂得的人生状态
      • 自由有一定的风险，有一定的失控感
        • 奴役和封闭才是可以完全控制的

  • FAMILIES

    • 情绪价值

      • 被理解，被关心，被看见，被呵护

    • Love - tease her, Ignore her, make her laugh

      • as long as you don't bore her

    • 表达

      • 拥抱
      • 你说 ...
      • 照片集； “你赢就是我赢”， “我们一起打败这个世界 或被世界打败 ”

  • BUSINESS

    • 会行得通，因为我会让它行得通

      • 有钱人期待成功； 他们对自己的能力和创意有信心； 他们相信万一不小心撞了墙，他们可以找到其他方式来达到成功

      • 有钱人冒的是经过计划了的风险，他们会做研究，付出必要的努力，再根据具体的信息和事实做决定

      • 会在短时间内尽可能地努力，然后根据周详的考虑再决定是否继续投入

    • 有钱人会专注于他们想要的东西上； 你所专注的事物会扩大

      • 去做就是了， 你不必在第一天就万事齐备

      • 只要让他们下场玩，就可以在当下做出明智的决定，然后再修正，沿路调整做法

      • 尽可能短时间里就准备妥当，然后行动，然后再沿途修正

      • 当障碍出现了，就把它处理掉，然后很快重新聚焦在你的目标上； 把时间和能量放在想法和行动上，稳定向前，朝着目标迈进

    • 先要搞清楚why, 然后定义清楚what 边界，才能具体到how的 where, who ,when

  • SKILLS

    • China
      • 许当然不是什么企业家，可能也不是什么正经人。 但是，他并没有给党国财政造成什么损失
    • 中国学生常常有“内外有别”原则，很难把自己处于“在外”位置
      • 学生离开它会有离群的感觉，不安全的感觉
      • 听到别人批评共产党，马上认为是等同于批评“中国”，而且批评中国等同于批评我，因为我是中国人
      • 与移民态度有关，印度人不带来“内外有别”的锁脑概念，愿意与美国社会同化

  • MEETUP

    • 和ben 聊天感觉很差 - 没有边界感

2023-10-03 - 尊重别人的想法，不主观批评

• TODO

  • LOVE

  • BUSINESS

    • 发ceh计划给isaac

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• REVIEW

  • GOD

    • I live in your freedom
      • he forgives all my sins and heals all my diseases

  • SELF

    • 尊重别人想法，不主观批评

    • 多倾听，少建议

      • 除非对方主动要求你给，否则不要主动背负别人的命运

    • 爱才带来自由

      • 不爱你的人会限制你表达自己，害怕你成为自己

    • 自由是有信心做自己，不做害羞的事，不计算别人的恶

      • 这些心态都是只能在爱里长出来的花朵

    • 实力源于我们的谦卑和自信

      • 领导力始于倾听，从他人的角度理解共同的问题，这样我们才能找到共同点

    • 表达对别人的共情和感激， 不是钱的事

      • 好店的话： 你如果是我的客户，我对你不光是收钱服务； 我会让你体验幸福感，我就为你尽力； 很多体验是钱买不到的，这是我的情谊
      • 跟侍应生聊天，跟医生护士客气

  • FAMILIES

    • ask Ivy out for a date - failure

    • 帮姐存钱 - 换钱

    • 情绪价值

      • 被理解，被看见， 被关心

    • 表达

      • 送你个礼物
      • 不舒服就说出来
        • “昨天你真的有点凶”
      • 贴心的举动
        • “你还好吗？”
        • “需要我陪你一会吗？”
        • “对不起”让你担心了

  • BUSINESS

    • make your boss look good

      • 服务有钱人， 或者 骗穷人 都是发财的路

    • Gazdecki是一个成功的创业者，之前看过他写的关于创业经历的一本书，挺有收获的，感觉推上大部分独立开发者用的招数他都实践过。

      • 这是他的三个创业建议：
      • 1.第一家公司根据自己擅长技能创业并盈利；
      • 2.第二家公司那投资做更大的盈利创业；
      • 3.第三家公司去建立护城河（用户、数据和独特的客户价值）。

    • 靠谱的人 - 能让人有确定性的人

      • 能系统化地看问题，能抓住问题的本质，能够把复杂问题简单化

    • 老板 - 找人找钱找方向

      • 硅谷创客圈的明显特质就是 - 想到就去行动
      • when you become a leader, your job is to define the problem - not solve it

  • SKILLS

    • 直接说是，然后快速转换话题

    • 我知道大幅升息会为一般家庭带来痛苦，但这是抑制通货膨胀的唯一办法

    • 每两三年换一次苹果产品

    • china

      • 一旦由政府承担起计划整个经济生活的任务，“谁应该得到什么” 这样的经济问题就会成为政治问题； 谁掌握了计划权，谁的意见就占优势。 任何人想要改进自己的地位，就要设法使掌权者做出有利于他的决定

        • 哈耶克《通往奴役之路》

      • 对许多人来说， 它象征着政府的压制性特征和看人下菜碟的司法本质

        • 在动用各种手段把人们的愤怒引向商人的时候，当局不提中国的大大小小的房地产开发商无一例外当初都是在中国政府的大力支持下才发展起来的，而中国政府无本万利卖地赚的钱比开发商多得多；在经济危机发生之际，中国政府一方面追究商人的责任，另一方面却不检讨自己的责任，也无意回吐当年卖地赚到的以万亿计算的钱

      • 法家

        • 愚民 - 统一思想
        • 弱民 - 国强民弱
        • 疲民
        • 辱民 - 无自尊自信； 互相检举
        • 贫民

  • MEETUP

    • 帮小忙很开心

      • 回答别人咨询中大学习问题

    • 国庆山顶看烟花 - 很棒

2023-09-25 - 不要对谁都特别好； 别人你的善良变成别人利用的本钱

• TODO

  • LOVE

  • BUSINESS

    • CEH
    • Learn how to negotiate

  • 租房

    • DONE
    • 简化一点负担； 现在也不适宜住更高级的房子

  • Project

• REIVEW

  • GOD

  • SELF

    • 不要对谁都特别好

      • 做人要善良，但首先要有自己的原则； 别让你的善良变成别人利用的本钱
      • 好好生活的前提，首先不要委屈自己

    • 细心

      • 递纸巾

  • FAMILIES

  • BUSINESS

    • repeat what works

  • SKILLS

    • 美国外交关系既有实用主义的一面，也有意识形态的考量

      • 根据具体场合，意识形态色彩会被着重强调或可以淡化

    • 中国知识分子

      • 有一种“强者的自我想象”，就是在对待博弈问题时，自动把自己想象成强的一方， 并发展出相应的立场，比如在劳资关系上，他们自动把自己想象成资本

    • 中共政治文化

      • 人利用人的文化
        • 在这种政治文化中，人际关系，哪怕本来是感情关系，经常包含一层“利用”成分： 这个人对我能有什么用？
      • 中共 把 历史几乎变成了一种宗教
        • 一般宗教 都把理想和诺言推到将来的时候，让信徒希望以后会实现。 中共把神话描写贴到过去的党史之上： ”长征“，”延安时代“，”解放“，”人民共和国”，“大跃进“等。 诺言要是说过去怎么样，反例就不难找了。 因此压制反例及其紧要。有人透漏历史的真相，尤其是破坏神话的事实，在中国看来，是极为敏感的问题，甚至是致命的问题。

  • MEETUP

2023-09-18 - 与他人一起思考，差异中寻求共识

• TODO

  • LOVE

  • 租房

  • BUSINESS

    • design the courses

  • Project

• REVIEW

  • GOD

  • SELF

    • 与他人一起思考，差异中寻求共识

      • 独立思考， 同理心

    • 换位思考

      • 先尝试了解对方，明白对方的思考逻辑，再尝试让对方了解自己
      • 不做无谓的竞争
        • 双向学习，互相有好的影响； 别人的成功不一定是你的失败
      • 积极行动
        • 主动创造有利环境，不逃避自己所负责任； 不期望谁能推着你向前

    • 细心

      • 递纸巾

    • 主动开口，面带笑容

    • 脑中老是浮现过往的情景/对话

      • focus

    • 你有没有完全发挥你的理财潜力

      • 赚大钱的主要原因 是继续资助一个慈善机构

    • 时时观看自己的想法和行动 - 觉察

      • 可以让我们活出今天的自己，而不是活在过去； 可以让我们有效掌握情况，完整发挥我们的知识和天赋

    • 过于 坦诚，心实

  • FAMILIES

    • 你不用一个人解决问题
      • 对别人的情绪反应很敏感，但提问也不会给压力

  • BUSINESS

    • 小生意

      • 弄清顾客真正的心理需求，并且真心地为客户解决问题，并告诉对方你将可为对方带来如何的转变

    • 如何改变问题陈述的背景

      • 如何解构命题，解构资源
      • 在这道题，最值钱的东西，其实是在斯坦福课堂上宣讲的三分钟

    • 决策的本质就是资源分配

      • 当你从资源角度而不是情绪和对错角度去看待问题，更容易做看清问题的本质

  • SKILLS

    • manage-up

      • ask questions

        • ask for her advice or opinion on an issue
          • admitting that you don't know everything and that you're self-aware enough to know when to ask for help
        • let the boss know that you value what she thinks

      • Take constructive criticism

        • you wanna your boss to see that you really care about your job and that you see that there's room for you to grow

      • Be friendly but professional without being friends

        • smile at your boss, say hello, stop to make small talk, and get to know a few things about him that you can ask about

      • Offer suggestions

        • Speak up if you have an idea about how something could be improved or done differently in the workplace
        • Just make sure that you offer your suggestions privately so your boss doesn't feel as if he's being attacked or chastised in front of other employees

      • Communicate

        • If you disagree, kindly suggest or ask if things could be done a bit differently

      • Be Self-motivated

        • you want your boss to think that you can work well on your own without being supervised

    • 不要和愚蠢的人争论，他们会把你拖到他们那样的水平，然后回击你

    • Repeat what works

    • China

      • 知识分子 有一种 “强者的自我想象”
        • 在对待博弈问题时，自动把自己想象成强的一方，并发展出相应立场，比如在劳资关系上，自动把自己想象成资的一方

  • MEETUP

2023-09-11

• TODO

  • 工作

    • A good chat

  • Love

    • No

  • Project

    • add front-end into my website
    • ReactJS + Flask

  • 租房

• REVIEW

  • GOD

    • 我们按着自己的感动和能力去爱身边的人，没必要一上来就去爱贱人

      • 可以先从爱自己身边的人开始, 一点一点成长，最终的标杆，是耶稣给我们打下的标准
      • 我们需要小心，避免我们的爱心因为贱人而渐渐熄灭

    • 人是桥梁

  • SELF

    • 钱和任何东西，都是为了让你生活得更好，而不是给你带来麻烦

    • 生活在真实中

      • 个性的觉察

        • 各种起起伏伏，情绪都是一个很好的了解自己的窗口

      • 申辩思维 - 理智不会被情感拖着走

      • 共情，差异中寻求共识，多元共存
        • 独立思考 是指 与他人一起思考

    • 把你天生的这些东西再进一步

      • 所有的事情，你能不能在你这辈子里面，都能再进一步

    • 选择说哪些话，对自己与他人的心灵安定有帮助，是言语可以发挥的正向力量

      • 善意的谎言
        • 先说优势，再说劣势

  • FAMILIES

    • 爱情 - 心理可视性
      • “我知道你很难过，我只是想让你知道我都在”

  • BUSINESS

    • 掌握大局，了解细节

      • 关注细节必须以能够把握住全局为前提

    • make your request for help smart

      • specific
        • clearly state what it is you need help with
        • people need details to gauge whether they can help or not

      • meaningful

        • explain to your colleagues why the request is important to u, even if you think that it's self-evident

      • action-oriented

        • state what exactly needs to be done

      • time-bound

        • clearly state what is your deadline

      • "Hey, Katie, I know you're busy, but could u spare me a few minutes of your time, please? I have some trouble with one report, for a really important new client. Could u please have a look at it? (The report is in the attachment) I'm not sure I covered all the main points.

      My deadline is on Frieday, and I would appreciate it if you could help me with this one. "

  • SKILLS

    • removing yourself from people that repeatedly trigger your mental health and lower your vibe is top tier self-care

    • China

      • 向领导汇报的技巧是: 下属提出的问题必须是 领导能解决以及愿意解决的

  • MEETUP

2023-09-04

• TODO

  • 工作

  • 租房

  • Love

  • Project

    • add front-end into my website
    • ReactJS + Flask

• REVIEW

  • GOD

    • 人没有给予平等的能力， 要平等给上帝要去

      • 建构的人不能跟解构的人平等
      • 谁假装没有差别下，谁就是装上帝

    • Come into my life, and I will follow you

  • SELF

    • 连接 - 对内能了解自己的情感，对外能共振别人的情感

      • 心智敏感，态度柔软
      • 中国人的情商是隔绝 - 对内压抑自己的情感，对外利用操作别人的情感

    • 关系的存在 就是 她能和你一起解决问题

      • 愿意表达自我的人，也愿意丢问题给对方

    • 少理论多实战 - 多探索要解决什么问题

      • 大问题拆分成小问题

    • 在人际关系中，多讲利益，少讲道理

      • 过分追求理想，客观，中立，很容易陷入孤立无援的困境

  • FAMILIES

    • You can only participate her loving you, you cann't make her love you

      • 爱情不能被创造，只能看她徐徐展开， unfold herself

    • 爸妈老了，自己应该承担更多责任了

  • Business

    • 生意人， 只看是否能赚钱，而不会辨忠奸

    • 外圆内方

      • 商业 - 识计数
      • 对真实不要要求那么高
        • 老实

  • SKILLS

    • 对方想要什么，那你就给什么

      • 喜欢炫耀的人， 其实想要别人的赞美，那你就多恭维几句
      • 面对优柔寡断的人，多给予肯定和鼓励
      • 缺乏逻辑的人，要多归纳总结，给予其正确的引导
      • 性子急的人，表达简洁明了，直奔主题

    • 自恋人格障碍 - 骄傲到了极致

      • 小心 情绪特别不好的人
      • 特别要面子和特别爱嫉妒的人
        • 他们要从你身上得到情绪反应 - pua你

    • 权力驱动， Power play

      • 在你身上寻找一种上风，寻找权力感
      • 人服从于人 - 让下位者牺牲自己的一部分自我

  • Insight

    • 所谓的客观世界其实 100%的主观世界， 我们对世界的认知只是错觉

      • 我们的感知不是为求真而设定的，只是为了求存而设定的
      • 这个世界是没有颜色的，那个只是光波波长通过视觉中枢产生的错觉

    • 当定理证明后，我们会觉得整个奋斗的过程都是有意思的，正如智者持竿，往往大鱼上钩后， 又将之放生，钓鱼的目的就是享受与鱼比试的乐趣，并不在乎收获。 从数学的历史看，只有有深度的理论才能够保存下来。 千百年来，定理层出不穷，真正名留后世的却是凤毛麟角， 这是因为有新意的文章实在不多，有时即使有新意，但是深度不够，也很难传世。当年我看武侠小说，很是兴奋，也很享受，但是很快就忘记了。在阅读有深度的文学作品时，却有不同的感觉。有些武侠小说虽然很有创意，但结构不够严谨，有很多不合理的元素，与现实相差太远，最终不能沁人心脾。

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