Notes on Managing yourself

转化 观点， 渴望与期待

• 核心观点 - 重大而深远影响成功或失败

  • 努力就有回報

    • 上康杰， 上武大

  • 自主 - 要靠自己

    • asb 上海 的经历

      • 人大都是自私的

    • 不要像父亲一样 只做个好人，只想被尊重

      • 人要保护自己和家人

  • 爱人 - 家庭

    • 爱的语言

    • 付出，照料，关切他人或帮助他人

    • 逃避， 不愿意面对

  • 理性 - 工作上

    • 理性优越感 <- 社会
    • 对事不对人， 解释
      • 容易忽略了人的部分
      • 公平公正
    • 把工作方式 应用到别的地方 - 关系上
      • 家不是讲道理的地方

  • 被接纳 - 朋友

    • 讨好
      • 外来者； 在不同地方上学，工作
      • 太为对方考虑， 尤其是对方不如自己的时候
        • 自己想融入，但 别人不太接受自己
        • 把弱 当成了善良
      • 哀伤 <- 愤怒
        • 不公平
        • 自我责备
      • 爱人与被爱的渴望没被满足
    • 在一个团体中，如果能感受到被接纳的温暖

• 转化期待模式

  • 忽略了期待会因人而异的事实

  • “爱与被爱”的务实期待

    • ‘爱的语言’不同而产生的盲点
      • words of affirmation - 称赞，鼓励，表扬和甜言蜜语表达爱意
      • acts of services 服务的行动 - 为对方做事来表达关爱， 比如帮忙做家务等
      • receiving gifts 收到礼物 - 通过送礼物表达心意，重在心意和关怀
      • quality time 贴心时刻 - 专注陪伴，花时间与对方一起做喜欢的事情
      • physical touch 身体接触 - 通过肢体接触入拥抱，牵手等方式传递爱意
    • 太太只是需要有人好好倾听，还没有想要解决问题
    • 激情
      • 物理上的吸引力 比如美貌，身材，浪漫行为等 **； 然后找到平衡点
      • 从事勉强自己的事务后，给自己找到一个喘息复原的空间

  • ’自由‘的务实期待

    • ”先改变自己，再改变他人/环境“的心态
    • 很多人要求他人给予自由，而自己却不愿意为了得到自由而付出承担责任的代价

  • ’意义‘的务实期待

    • 所谓功成名就才能帮助他人，是不切实际的期待
    • 认识并活出自己的独特性
      • 了解你的独特性 - 内向型， 能量来自于探索事情的内在本质

  • 亲密感 - 双方是否能够分享自己的“脆弱点” - 自认为不够好，又很不希望别人知道的特质 - 不够聪明，不够美，身材不够好，不善交际，不想努力等 - 开始与他人分享自己的脆弱点，分享代表接纳自己的不完美，同时宣示自己想要开始改善

    • 承诺感
      • 碰到重大分歧时，双方愿意继续沟通知道达成共识为止
    • 从自己做起，主动分享自己的脆弱点，并在产生分歧时，坚持继续沟通到有共识为止

  • ‘尊重“的务实期待

    • 以自己所建立的标准为主，而以别人所建立的标准为辅，来衡量自己的价值

  • ’被接纳‘的务实期待

    • 接纳自己的前提下， 再致力于得到他人的接纳
    • 认识自己的特质，并明确订立个人目标 （就没有被勉强的感觉），有意识地采取行动， 而非只是一味地期待自己成为团体中的楷模那样的人
      • 认清自己的人格特质； 知道自己受到哪些社会文化的影响； **明确订出自己的人生目标

How will you measure your life?

• Having a clear purpose in my life has been essential

  • Spend an hour every night reading, thinking, and praying about why God put me on this earth

• How to be sure we find happiness in our careers

  • the opportunity to learn, grow in responsibilities, contribute to others, and be recognized for achievements

  • great self-esteem

    • feeling that she had learned a lot, been recognized for achieving valuable things, and played a significant role in the success of some important initiatives

• How can I ensure that my relationship with my family proves to be an enduring source of happiness?

  • they didn't keep the purpose of their lives front and center as they decided how to spend their time, talents, and energy

  • My main motivations

    • to be with my family and people I care about
    • to do something fun, exciting, and impactful
    • to pursue a long-term career in entrepreneurship, where I can build companies that change the way the world works

reference

• [HBR's 10 must reads on managing yourself and your career]