The Surrender experiment

TODO - notes on congnitive emotions

• Shyness VS hesitation

  • Shyness is thinking that everyone is looking at YOU

    • No one is going to care what you do or who you are. You are not a celebrity. You are not important

  • Hesitation is usually a result of unfulfilled desires. we yield to less pain rather than more pain

    • Hesitation is solved when we realize that inaction is more painful and that rejection is better than regret

• Securities vs Mistakes

On Coach

Entrepreneurs tolerate uncertainty more than any other profession

• 对于 “不确定性大的事情” 的选择

  • 这个选择会不会扩大视野，加深认知

  • 这个决定是被爱，激情或其他正能量的东西驱动，还是被恐惧所驱动

  • 你到底在害怕什么？

    • fear -> angry, upset, worried, uninspired, sad
    • 当我们面对内心的恐惧时， 抛开“应该” ,然后我们就会发现“烦”随之消散，结果比我们规划的还要好
    • 引起我情緒的那些念頭都是真的嗎？
      • 當下，我的生命中，什麼才是真的？
      • 我提醒自己，只有我能对自己的情绪负责，从真实发生的事情中进入当下

  • 认真地做当下能做的最好的选择，未来就会是它最好的样子； 放下对未来的期待和担忧

    • 做成那件事只是因为那件事是正确的事情，我们只是这件事中的一个工具，把你该做的事情做好，事情就成了
    • 我们能做的，不是觉得自己是救世主，而是把“自己”这个工具不断变得更好，把这件事做成

  • find your true purpose, and nurture your functional excellence

    • "each of us has some gift - a talent, a skill, a craft, a knack - that gives us pleasure and engage us, and the path to our happiness often lies within that gift"

• Set yourself free from fear

  • the freedom would empower one to face failure courageously
  • Fear is temporary. Regret is forever
  • already been living through the worst times

  • see this as an opportunity to be a new start

  • forgiveness can set you free

    • "I forgave all of those kids who mocked and teased me. I forgave them to unburden myself of anger and resentment. I like myself"

不确定性 -> 计划 vs 无为

• 放弃对确定性的执着

  • fear - 没有安全感

• 顺势而为，臣服于生活

  • 放下执念，而不是试着去掌控一切

• 交给生命之流去掌舵和安排，自己接受所有被命运带到面前之事物与境遇

  • 舍弃内心恐惧与抗拒，放弃内心声音对个体经验和人生经历的掌控
  • 淡然处之： 无畏的挣扎、顺应生命之流，坦然面对和“臣服”于生命

• 全心全意做面前的事情，尽力做到最好，不计较个人得失。 工作的时候要像为宇宙工作一般

  • 做成那件事只是因为那件事是正确的事情，我们只是这件事中的一个工具，把你该做的事情做好，事情就成了
  • 我们能做的，不是觉得自己是救世主，而是把“自己”这个工具不断变得更好，把这件事做成

notes

Do whatever is put in front of you with all your heart and soul without regard of personal resutls.

reference

• The Surrender Experiment
• 力量从哪里来 by 李一诺