发型
- 希望兩側收乾淨（Fade），頂部能剪出層次感 (Texturizing/打薄層次) 以便於抓出蓬鬆感
+ 兩側 Fade
+ 露出眉型，清爽的前額與眉型呼應
+ 頂部蓬鬆，增加頂部高度
- 吹風技巧
+ 吹風時逆著髮性逆向吹掠，並用手或捲梳將髮根向上提拉。
+ 冷風定型： 熱風吹出造型後，切換至冷風吹 5 秒定型，利用熱脹冷縮原理鎖定髮根立體度。
- 光髮蠟（Matte Paste/Clay），它能增加頭髮的質感與厚度
+ 少量、均勻、避開頭
+ 讓髮泥沾附在頭髮的中後段
健身
背肌 - 哑铃俯身划船
胸大肌 - 哑铃卧推
前三角肌 - 哑铃单边阿诺肩推
三头肌 - 哑铃三头肌伸展
男裝 Slim Fit Chino 長褲 - 精准的裤长（刚刚接触鞋面） - 預留約 1 公分的縮水空間
上身： S
Title: #self
分清 “合作” vs “情感” - 合約是 合約， 情誼是 情誼 + 在關係最好的時候，把醜話說在前面，合約寫在清楚的地方
- 法律與制度 是用來 規範 利益的， 而情感與信任是用來應對“突發風浪”的
資本 vs 利益 - 情義可以妥協，但不能被踐踏 + 適度利益可以讓步
+ 如果對方用“資本的傲慢” 去 出賣信賴， 或者當成隨意收割的棋子
+ 及時止損
+ 情誼的前提是彼此尊重，如果一方當另一方是廉價消耗品
如何化解衝突 - 把話講在明處，態度要溫和 - 拒絕不合理的要求 + “這件事在利益和合規上真的做不到，但我個人在其他方面可以幫你”
- 守住核心價值： 真正交心的朋友，一旦利益被消耗，就買不回來了
- 利益與情感衝突時， 最忌諱 “既想要利益，又想要佔盡情誼的道德高地”
+ 如果選擇利益，就坦然按商業規矩走，不要拿感情做道德綁架；
如果選擇了情誼，就要做好承擔相應物質代價的心理準備